pues uncafelito potente antes de ir a la quedada para la foto,nos encontramos unos cuantos foreros com siempre. ian saca la camara de polispan y fotillo.calentamos un ratillo y hacemos unos progresivos estiramos y a la salida. la gente sale vastante rápido y yo no me quiero quedar atras, así que decido salir tambien fuerte, así que dimos la vuelta por esteiro un grupillo ya se destacó y van ganando metros rápidamente, yo voy un rato con bekele y en la glorieta del diapason me quedo solo intentando contactar con el grupo de delante, pero van demasiado deprisa para mi así que cjo mi ritmo y voy tirando por caranza a buen ritmo, despues bajamos un ratillo y a llanear hasta la subida de la avenida de esteiro, en ese momento miro atras y veo un grupo de corredores que se acercan, así que aprieto en en la cuesta que ya me la tengo muy aprendida, me suelto un poco por delante de la universidad y en la siguiente cuesta aprieto otra vez, a estas alturas, la distancia con el grupo de atras es suficiente para no tener que apretar mas el ritmo, así que a respirar un poco para ver si doy recuperado un poco y en la ultima cuesta exprintar y cojer al de delante pero no llego. Tiempo final 35:37 muy buenas sensacines y mejores risas con los amigos.
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